Hyvinvointi musliminaisen näkökulmasta

Hyvästi, raskauden jälkeiset kilot: kropan palauttaminen ennalleen raskauden jälkeen Yritätkö karistaa raskauskiloja, mutta tuntuu, että kaikista yrityksistä huolimatta tuloksia ei näy? Joskus liikunta ja painonpudotus tyssää äidiksi tuloon ja tuntuu, ettei paluuta raskautta edeltävään kroppaan enää ole. Mutta hommien paiskiminen fiksummin, ei raaemmin, voi johtaa tuloksiin - joten älä vaivu epätoivoon. Uskon tosiaan sen, että raskauden jälkeisten kilojen pudottaminen on vaikeaa. Uskon myös, että oikein syöminen ja muutaman hetken varaaminen liikuntaan voi auttaa tuoretta äitiä positiivisemmaksi, lieventää stressiä ja parantaa itsetuntoa oman kehon suhteen. Jokaisen uuden äidin fokus on vauvarutiinien kehittäminen, mutta on tärkeää repiä jostain aikaa itsellesi. Muuten vauvelisi saavuttaessa kaikki virstanpylväät, saatat huomata, ettet itse saavuta omia tavoitteitasi. Kaiken huomion kiinnittyessä vauvaan on helppo laiminlyödä itsensä ja silloin voi menettää itseluottamukse