Islam opastaa monin tavoin syömään ja elämään terveellisesti. Profeetta Muhammad (rauha hänelle) opetti seuraajilleen, kuinka syödä puhtaasti ja terveellisesti. Rikkaiden basaarien ja karavaanien virratessa autiomaan keitaista Muhammadin (rh) kaltaisen merkittävän miehen olisi ollut helppo elää tuhlaavaisesti, syöden kohtuuttomasti ja epäterveellisesti. Mutta hän teki kaikkea muuta. Koraanissa on monia ohjeita luonnonmukaiseen ja terveelliseen elämään ja monet niistä ovat islaminuskon perusteita. Profeetta (rh) suositteli nukkumaan riittävästi. Hän ei koskaan riistänyt itseltään unta, eikä nukkunut ylenpalttisesti. Hän myös kävi nukkumaan varhain ja heräsi varhain aamulla ja neuvoi muitakin tekemään näin. Tieteelliset tutkimukset osoittavat aikaisen nukkumaanmenon auttavan painonhallinnassa, pysymään aikaansaavampana ja välttämään vakavia terveysriskejä (kuten diabetes, ylipaino ja sydänsairaudet). Salat (rukous) on yksi islamin peruspilareista, joiden noudattaminen on muslimille
Nuori äiti kertoo terveydestä islamin näkökulmasta kokemuksen syvällä rintaäänellä. Kerron myös tietoa islamista, luulojen ja huhujen sijasta.